Entenda de Forma Simples e Prática
A Hipertensão Arterial, popularmente conhecida como Pressão Alta, é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Ela pode se desenvolver sem causar sintomas evidentes, mas está associada a sérios riscos à saúde, como ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal. Vamos explicar de forma clara e acessível o que é hipertensão arterial, como ela afeta o corpo e por que é tão importante diagnosticar e tratar adequadamente.
O que é a pressão arterial?
A pressão arterial é a força que o sangue exerce nas paredes das artérias enquanto é bombeado pelo coração.
Pense no sistema circulatório como um sistema de encanamento: o coração funciona como uma bomba, e as artérias são os tubos que transportam o sangue para todo o corpo.
Quando o coração se contrai para empurrar o sangue, a pressão aumenta. Esse momento é chamado de pressão sistólica – é o número mais alto nas medições de pressão arterial, como “120/80 mmHg”.
Quando o coração relaxa entre os batimentos, a pressão diminui; esse momento é chamado de pressão diastólica (o número mais baixo na medição).
Uma pressão arterial saudável geralmente está abaixo de 120/80 mmHg. Quando esses números são consistentemente mais altos é diagnosticada a hipertensão arterial.
Como a hipertensão afeta o corpo?
O aumento constante da pressão nas artérias pode danificar órgãos importantes ao longo do tempo. Algumas das complicações mais graves incluem:
1. Coração: A hipertensão força o coração a trabalhar mais para bombear o sangue, o que pode levar a problemas como insuficiência cardíaca, arritmias e aumento do risco de infarto.
2. Cérebro: A pressão alta é uma das principais causas de acidente vascular cerebral (AVC). Ela pode causar o rompimento de vasos cerebrais ou formação de coágulos que bloqueiam o fluxo sanguíneo.
3. Rins: Os rins filtram o sangue para eliminar toxinas, mas vasos sanguíneos danificados pela hipertensão podem levar à insuficiência renal.
4. Olhos: A hipertensão pode danificar os pequenos vasos dos olhos, causando problemas de visão ou até cegueira.
Essas complicações são preocupantes porque nem sempre apresentam sintomas até que o dano seja significativo.
Quais são as causas da hipertensão arterial?
A hipertensão pode ser dividida em dois tipos: primária e secundária.
Hipertensão primária: também chamada de essencial ou idiopática, e o tipo mais comum, responsável por cerca de 90% dos casos. Não tem uma causa específica, mas está relacionada a fatores genéticos, envelhecimento e estilo de vida.
Hipertensão secundária: É menos comum e geralmente causada por uma condição prévia do paciente, como doenças renais, distúrbios hormonais ou uso de certos medicamentos.
Fatores de risco para hipertensão
Existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver hipertensão:
- Idade: A pressão arterial tende a aumentar com o envelhecimento.
- Histórico familiar: Se seus pais ou parentes próximos têm hipertensão, você tem maior probabilidade de desenvolvê-la.
- Dieta inadequada: O consumo excessivo de sal, alimentos processados e gorduras saturadas aumentar o risco de hipertensão
- Sedentarismo: A falta de atividade física contribui para o sobrepeso, que por sua vez eleva a pressão arterial.
- Obesidade: O excesso de peso sobrecarrega o coração e aumenta o risco de hipertensão.
- Tabagismo e álcool: Fumar danifica as artérias, e o consumo excessivo de álcool pode elevar a pressão.
- Estresse: Embora não seja uma causa direta, o estresse crônico pode agravar a pressão arterial.
Como a hipertensão é diagnosticada?
O diagnóstico de hipertensão é simples e feito por meio da medição da pressão arterial com um aparelho chamado esfigmomanômetro.
É importante lembrar que uma única medição elevada não significa necessariamente hipertensão. Muitas vezes, são necessárias várias medições em dias diferentes ou mesmo um monitoramento contínuo (como o exame de M.A.P.A. – Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial) para confirmar o diagnóstico.
Quais são os sintomas?
A hipertensão na maioria das vezes é “silenciosa”, ou seja, causa nenhum ou poucos sintomas perceptíveis nas fases iniciais. Algumas pessoas podem relatar:
- Dor de cabeça persistente;
- Tontura;
- Cansaço;
- Sensação de pressão na nuca
Esses sintomas, no entanto, são inespecíficos e podem estar associados a várias outras condições.
Como tratar a hipertensão arterial?
O tratamento da hipertensão envolve mudanças no estilo de vida e, quando necessário, o uso de medicamentos.
1. Mudanças no estilo de vida:
- Dieta balanceada: Reduza o consumo de sal, aumente a ingestão de frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras.
- Atividade física regular: Exercícios como caminhada, natação ou ciclismo ajudam a reduzir a pressão arterial.
- Controle do peso: Perder peso pode ter um impacto significativo na pressão.
- Evitar álcool e cigarro: Ambos são prejudiciais à saúde cardiovascular.
- Gerenciar o estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação ou yoga, podem ser úteis
2. Medicamentos: existem várias classes de medicamentos que ajudam a controlar a pressão arterial. O médico escolherá o mais adequado com base no perfil do paciente, considerando fatores como idade, presença de outras doenças e tolerância ao medicamento.
Por que tratar a hipertensão arterial é tão importante?
O controle da hipertensão é essencial para prevenir complicações graves e melhorar a qualidade de vida. Pacientes que tratam adequadamente a pressão arterial podem viver mais e com menos riscos de eventos graves, como infarto e AVC.
Conclusão
A hipertensão arterial é uma condição séria, mas pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e, quando necessário, uso de medicamentos.
A chave para lidar com a pressão alta é a conscientização: medir a pressão regularmente, seguir as orientações médicas e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para proteger sua saúde e prevenir complicações futuras.
Ao longo de mais de 15 anos o Dr. Eduardo Lucas vem cuidando de pacientes com hipertensão arterial. Se você tem dúvidas sobre sua pressão arterial ou deseja saber mais sobre o assunto, agende uma consulta!
Cuidar da pressão é cuidar da vida!