Colesterol Alto: O que é, Causas, Riscos e Como Controlar

O Colesterol é um tipo de gordura essencial para nosso organismo. Ele tem várias funções importantes para o funcionamento adequado do nosso corpo.

Mas pode se tornar um problema de saúde quando está em excesso! Quando isso acontece, recebe o nome de Dislipidemia.

O Colesterol alto é uma condição comum, principalmente nos dias atuais, e pode trazer sérias conseqüências para a saúde se não for devidamente controlado.

Está diretamente relacionado ao risco de doenças cardiovasculares, como Infarto do Miocárdio e Acidente Vascular Encefálico.

No entanto, com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, uso de medicações, é possível manter os níveis adequados e reduzir os riscos.

Neste artigo, você entenderá o que é o colesterol, saber se realmente existe colesterol ruim, além de entender quais as causas do colesterol alto, seus perigos e como mantê-lo sob controle.

O Que é o Colesterol?

O colesterol é uma substância gordurosa essencial para nosso corpo. Ele participa da formação das membranas celulares, da produção de hormônios, ácidos biliares e da síntese de vitaminas D.

O corpo humano produz cerca de 70% do colesterol, enquanto os outros 30% são obtidos pela alimentação

Quando está em excesso no sangue, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que dificultam a circulação do sangue.

Existem vários tipos de colesterol, como LDL, HDL, VLDL. Os dois tipos principais são o LDL e o HDL.

• LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade): Conhecido como “colesterol ruim”, ele pode se depositar nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

• HDL (Lipoproteína de Alta Densidade): Chamado de “colesterol bom”, ele ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, reduzindo o risco de problemas cardíacos.

O equilíbrio entre esses dois tipos principais de colesterol é fundamental para a saúde do coração.

Causas do Colesterol Alto

A Dislipidemia é uma doença multifatorial. Isso significa que não existe uma única causa para o aumento do Colesterol. Vários fatores que podem contribuir para o aumento do colesterol no sangue.

Os principais fatores que favorecem esse aumento são:

1. Alimentação inadequada: O consumo excessivo de gorduras saturadas e gordura trans, presentes em alimentos ultraprocessados, frituras e fast food, eleva os níveis de colesterol LDL.

2. Sedentarismo: A falta de atividade física reduz os níveis de HDL e facilita o acúmulo de LDL nas artérias.

3. Obesidade: O excesso de peso está associado a um aumento do colesterol “ruim” e à redução do colesterol bom.

4. Genética: Algumas pessoas possuem predisposição hereditária para ter colesterol alto, independentemente dos hábitos de vida.

5. Tabagismo: O cigarro reduz os níveis de HDL e contribui para o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

6. Consumo excessivo de álcool: Pode aumentar os níveis de triglicerídeos, outro tipo de gordura prejudicial ao organismo.

7. Doenças associadas: Diabetes e hipertensão estão associadas à dislipidemia.

Riscos do Colesterol Alto

O colesterol alto, quando não controlado, pode levar a complicações graves. Algumas das principais dessas complicações são:

• Aterosclerose: Formação de placas de gordura nas artérias, que pode levar ao seu estreitamento e dificultar o fluxo sanguíneo.

• Infarto do miocárdio: Quando uma placa de gordura se rompe, pode ocorrer a obstrução de uma artéria coronária, causando um infarto.

• Acidente Vascular Cerebral (AVC): Se uma artéria cerebral for bloqueada por uma placa de gordura ou coágulo, pode ocorrer um AVC isquêmico.

• Doença arterial periférica: Depósitos de gordura podem afetar a circulação sanguínea nos membros, principalmente nas pernas, causando dor e outros sintomas.

Como Diagnosticar o Colesterol Alto?

O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas, por isso é importante fazer exames de sangue periódicos para monitorar os níveis. O exame mais comum é o perfil lipídico, que mede:

• Colesterol total

• LDL

• HDL

• Triglicerídeos

Os valores de referência, ou seja, os valores adequados, podem variar de acordo com a idade e outros fatores de risco do paciente. Por isso, é essencial que a interpretação dos resultados seja feita por um médico.

Como Controlar o Colesterol Alto?

Felizmente, o colesterol pode ser controlado com algumas mudanças no estilo de vida e, se necessário, com o uso de medicamentos. Veja algumas estratégias eficazes:

1. Alimentação Saudável

• Priorize alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais.

• Substitua gorduras saturadas por gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e oleaginosas.

• Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras trans e açúcares.

• Consuma peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha, que ajudam a aumentar o HDL.

2. Atividade Física

Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, ajudam a reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL. O ideal é praticar pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.

3. Controle do Peso

Manter um peso saudável contribui significativamente para o equilíbrio do colesterol e para a saúde do coração.

4. Evitar o Tabagismo e o Consumo Excessivo de Álcool

Parar de fumar melhora os níveis de colesterol bom e reduz o risco de doenças cardiovasculares. O consumo de álcool deve ser moderado ou evitado.

5. Uso de Medicamentos

Em alguns casos, apenas mudanças no estilo de vida não são suficientes para controlar o colesterol. Nesses casos, pode ser indicado o uso de medicamentos.

A principal classe de medicação são as estatinas, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL e prevenir complicações.

Conclusão

O colesterol alto é um fator de risco silencioso, mas que pode ser controlado com hábitos saudáveis e acompanhamento médico.

Mudanças na alimentação, prática regular de exercícios e evitar hábitos prejudiciais podem fazer toda a diferença para manter o coração saudável.

Não existe Colesterol “ruim”. Como dito anteriormente, é uma gordura essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

O excesso de Colesterol, principalmente LDL, é que está associado a aumento das doenças cardiovasculares e cada paciente deve ser avaliado de maneira individual.

O Dr. Eduardo Lucas tem longa experiência na avaliação de pacientes com Colesterol alterado e para fazer a orientação sobre o melhor tratamento a ser realizado de acordo com o perfil de cada paciente.

Se seu Colesterol está alterado, agende uma consulta!